Puede ser más sano desayunar pizza que cereales azucarados
ESTADOS UNIDOS. — Una dietista afirmó a ABC News que desayunar pizza es más recomendable y sano que un buen plato de cereal azucarado, ya que, por sus compuestos, es una opción más equilibrada y nutritiva.
¡Buenas noticias para los amantes de la pizza! Y, aunque esto no significa que sea una buena idea desayunar este clásico manjar italiano todos los días, parece que, si tienes que elegir entre estas dos opciones, no deberías sentirte tan culpable por inclinarte hacia la pizza.
Fue la nutrionista Chelsey Amer quien explicó que:
“Sorprendentemente, la pizza puede ser una opción de desayuno más equilibrada que muchos cereales para el desayuno llenos de azúcar“.
La experta explicó que una rebanada de pizza simple de queso puede aportarnos carbohidratos, proteínas y grasas, mientras que el plato de cereal se resume, básicamente, en carbohidratos y azúcar.
Keri Gans, dietista con sede en Nueva York, dice que el cereal puede ser una opción de desayuno perfectamente saludable, sí, más saludable que la pizza, siempre que sea inteligente al respecto.”Si elige el cereal adecuado que esté lleno de fibra, puede ayudar a reducir el colesterol y controlar el azúcar en sangre”, dice Gans.
Destacó que las personas deben concentrarse en un equilibrio de carbohidratos ricos en fibra, proteínas magras y grasas saludables para mantenerse llenas durante toda la mañana.
“Es impactante saber que la pizza es comparable, si no más alta en proteínas, a la comida que muchos niños estadounidenses comen todas las mañanas en el desayuno”.
Ahora, si lo tuyo no es tanto pensar en un desayuno sano y balanceado, y ambas opciones te encantan, ¿Por qué no pensar en una pizza de cereales azucarados?
(Publicada el 02/10/2021 /)
